早餐女儿就馋它，不用加热不用煮，10秒钟做一杯，营养美味真好喝。对于上班族妈妈，早上既要忙着孩子的早餐，又要赶着上班，做早餐，总是觉得越简单越好，简单的同时要做到营养又美味。最近天气变暖，各种水果大量上市，小女生最近又迷上喝奶昔了，每天早起五分钟，多士炉烤两片土司，煮蛋器煮两鸡蛋，果汁机10秒打杯奶昔，就是一顿营养丰富的早餐，既有颜值又有食欲，营养与美味并存。记得第一次喝奶昔，是在外在的甜品店，一杯草莓奶昔要28元1杯，小女生喝过一次就念念不忘，看着下制作方法超级简单，就尝试了给她自己做，自制肯定最健康啦！简单方便还便宜，可以用牛奶也可以用酸奶，尝试了好几种口味，最喜欢的还是香蕉奶昔，香甜美味，没有额外放糖，全靠水果自带的甜味。
香蕉和牛奶一起是最佳搭档，一起打成奶昔，带着特有的香甜丝滑的口感，仿佛加了奶油一样的细腻，每次喝都有一种在吃甜品的幸福感，但是热量可就低多啦，而且一杯下去饱腹感极强！我每次想吃甜的时候就会给自己榨一杯喝，既不会有负罪感又满足了自己的胃。下午饿了也可以当加餐，就不会吃一些乱七八糟的零食啦，这样反而还减少了其他热量摄入。减肥是妹子们永恒的话题，夏天马上就要到了，美味的香蕉奶昔是瘦身又健康的最佳选择！它既可以给我们带来清凉感，还能有效安全地减肥，大家快来试试吧。
香蕉奶昔
食材：
香蕉1根，牛奶200克，果汁机一个
制作方法：
1、准备好所用的食材。
2、香蕉去皮，用水果刀，切成小块。
3、放入果汁杯里，倒入牛奶至最大量。
4、旋紧杯盖，双击启动。
5、翻转杯子，搅拌10秒钟。
6、打开盖子，香浓美味的香蕉奶昔就做好。
7、丝丝顺滑，味道好极了。
小贴士：
1、奶昔可以用室温的牛奶或者酸奶，也可以用加至温热的牛奶。
2、水果可以根据自己口味随意调换，添加。
3、香蕉奶昔，打完最好不要防止，香蕉容易氧化，如果颜色发黑，是香蕉氧化了，颜值上差点，口感不差的。
大家好，我是雨妈小厨。今天这道香蕉奶昔，你学会了吗如果你喜欢我的食谱，记得点赞、分享给更多的朋友，你的支持是我最大的动力。如果你有什么好的建议，欢迎在评论里给我留言，我会第一时间回复你的，最后感谢您的关注、支持，明天见！
